Chánh niệm
Chánh niệm Theo Nhà Phật, muốn được an lạc phải có chánh niệm. Để có được chánh niệm tất nhiên, người đó phải thực tập hành trì hay còn gọi là tu hành. Thực tập thở chánh niệm, đi bộ chánh niệm, để từ đó tạo trong tâm và thân của mình một năng lượng chánh niệm. Bởi chính năng lượng chánh niệm trong thân và tâm mà mình có thể nhận ra, ôm lấy, và chuyển hóa sự giận dữ trong người chúng ta. Chánh niệm là loại năng lượng tích cực giúp mình nhận thức được những gì đang xảy ra bên trong và xung quanh mình, tôi và các bạn, nếu chúng ta cố gắng thực tập hành trì thì ai cũng có thể tạo được năng lượng chánh niệm trong thân và tâm của. Nếu mình uống một tách trà mà mình biết rằng mình đang uống một tách trà, đó là mình đang uống trà với năng lực chánh niệm. Khi mình hít vào, mình biết rằng mình đang hít vào, và mình tập trung 100% sự chú ý của mình vào hơi thở, thì đó là hơi thở chánh ni...