Chánh Niệm

Chánh Niệm

Chánh niệm là từ nhà Phật. Nếu bạn nào không phải là Phật tử hoặc chưa có dịp nghe lời Phật dạy có thể không quen với từ này.

Từ Niệm của tiếng Trung Hoa 念 có hai phần: phần trên có nghĩa là kim 今 dịch là hiện tại và phần dưới có nghĩa là "tâm" 心 hay "trái tim". Khi trong giây phút hiện tại tâm và thân của mình có mặt và là một thì những gì mình nói, mình hành động sẽ khéo léo ít sai lầm. Bởi vì mình đã suy nghĩ rất kỹ.

Chánh Niệm là cốt lõi giáo lý của Đức Phật. Khi chúng ta chánh niệm, tư duy của mình sẽ  trở thành  chánh tư duy, có nghĩa là tư duy đúng; lời nói của mình sẽ là lời nói chánh ngữ, tức là nói lời nói đem lại lợi lạc cho mình và mọi người. Chánh niệm là năng lượng để làm chủ thân tâm trong giây phút hiện tại. Trong Phật giáo, trước mỗi buổi lễ, các vị sư trụ trì phải niệm hương trong buổi lễ. Niệm hương để Phật tử để làm chủ thân và tâm mình về trong giây phút đó để chú tâm đọc kinh. Mình đừng để tâm của mình rong đuổi về quá khứ. Mình đừng để tâm mình chạy theo tương lai. Quá khứ đã đi qua, tương lai chưa đến. Hãy chú tâm vào hiện tại. Tâm và thân đừng bị mắc kẹt trong tức giận, lo lắng, hoặc sợ hãi.

Đơn giản lắm,  chỉ cần hít thở và làm chủ hơi thở của mình là trở về với giây phút hiện tại, trở về cuộc sống bạn đang có mặt. Đây là chánh niệm.

Right Mindfulness

Mindfulness is language of Buddhism. If you are not a Buddhism or you have not had the opportunity to listen to the Buddha's teachings , you may not be familiar with this word.

Right Mindfulness (samyak smriti) is at the heart of the Buddha's teachings.. When we are mindful, our thinking is Right Thinking, our speech is Right Speech, and so on. Right Mindfulness is the energy that brings us back to the present moment. In the Buddhism, before each ceremony, the abbot monk must give incense in ceremony. Kneeling straight Buddhist altar and prayed before the ceremony. Our attention may be "appropriate" as when we dwell fully in the present moment, or inappropriate as when we are attentive to something that takes us away from being here and now. The character the Chinese use for "mindfulness" has two parts: the upper part means "now," and the lower part means "mind" or "heart." When your body, speech, and mind are in perfect oneness, that mantra will have an effect even before you utter a word.

Do not lose yourself in the past. Do not lose yourself in the future. Do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness.

Hoang Phuoc Dai – Dong An